“‘瑜’悦身心，‘伽’倍快乐”----心灵瑜伽主题活动助力学子身心成长

为积极响应5·25心理健康教育宣传月号召，心理健康与生命教育中心于四月至五月期间特别策划瑜悦身心，伽倍快乐心灵瑜伽主题活动，活动地点在至善楼心理中心306，本次活动邀请团委艺术中心陈静老师担任指导，连续开展两期特色瑜伽课程，通过动静结合的体验帮助学生在运动中疗愈心灵，此次活动吸引了全院学生120余人参与。

作为本次瑜伽活动的导师，陈静老师巧妙编排课程体系，引导学生专注当下，在放松中完成自我觉察。活动现场配备瑜伽垫及自然音效，营造沉浸式疗愈空间。课程侧重身体觉知唤醒，通过流瑜伽提升身心协调性，同学们也沉浸在心灵瑜伽的放松当中。此次活动不仅可以帮助同学们锻炼身体，改善体态，也可以帮助同学们从瑜伽当中获得心灵的疗愈。心理中心将持续创新育人载体，让心理健康教育真正融入学生成长脉络。